大家好，关于梦到挑战冲关失败很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于梦到挑战冲关失败什么意思的知识，希望对各位有所帮助！
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认知行为疗法CBT，如何挑战你的畏难情绪？
举例：顾莹的故事。
在你我边上，是否有这样一类人，比别人更具有挑战困难的精神——顾莹：优秀摄影师，曾是前中国国际滑翔伞队队员，四次获得全国滑翔伞女子冠军。
次集训中，她的腰摔成骨折，医生说她这辈子都没法再从事滑翔伞事业。
退役后，顾莹没有选择过平常的生活，而是决定，既然无法展翅长空，那就将这一切记录下来。
她开始学习拍摄野生动物，镜头记录了我们绝大多数人只能在电视机里看到的风景与生灵。
她曾到过寒冷的南北极，高海拔且极度缺氧的青藏高原，每一处都面临重重困雅，伴随着许多危险…
第①步：困难的类型。
人们在学习、工作和生活中应对各种情况时，存在着三种心理状态：舒适区、学习区和恐慌区。
有心理学家将此形象地用海水为例分为三个区域：岸边、浅水区、深水区。
而岸边这个区城，对应的就是“舒适区”安全区超出舒适区，让人感到有些焦虑和不适，但能通过学习和练习来适应它，把它变成舒适区，恐懂区超出学习区，让人疲于应对焦虑和不安，无法腾出更多精力去适应和学习。
第②步：心理舒适区。
舒适区最早是地理上的概念，用来形容那些气候宜人、四季如春的地区。
随后，它慢慢衍生出了心理学的含义——一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式。
人在这种状态或模式中会感到舒适、放松、稳定能够掌控、有安全感，简单地说，就是应对环境的固有方式。
它的特别在于，能让我们内心感到有控制感，有安全感。
我们用自己最熟悉的应对方式去生活，而不是根据新的生活选择一种合适的应对方式。
第③步：登门坎效应。
美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟，于1966年做的“无压力的屈从——登门坎技术”的现场实验中提出的——一般情况下，人们都不愿意接受有难度的要求，而是乐于去接受较小的、较易完成的要求，等到较小的要求被实现后，往往就会去接受更大的要求。
这其实是在告诉我们，挑战困难的过程就好比登阶梯，只要迈出第一步，后续的潜力自然就会被激发。
很多看起来很难的事并非我们做不到，面是在一开始我们就拒绝打开那道门罢了。
第④步：怎么做？
接纳困难。
“无论何时当你第一次尝试某件事时，一定会有点不舒服。
”因为人都习惯于抗拒变化，呆在舒适区里。
明白这个道理很重要。
你的注意力才不会过分陷入畏难情绪的旋涡当中，而是能够把重心转向如何切实的面对困难，找到合理的解决应对方式。
心理学家卡罗尔·德韦克说：“我们发现，每当人迫使自己走出舒适区，学习新知识，接受新桃战，大脑的神经元就会形成新的更强的链接，他们也会变得越来越聪明。
”
第⑤步：怎么做？
先迈开一小步试试。
迈开第一步，设定一个既不困难，也不轻松的小目标，能够激发自我效能感，假如你的目标是跑马拉松时，可以先第一月跑5公里、第二月跑10公里、再逐渐挑战全程，这样不断地达成又不断地挑成，既能够清除前期一定的不安和恐惧感，使大目标看上去不至于那么难以达成，又能够不断地突破自我。
突然面对大的桃战可能会让人感到无法适应，那么先采取小步前进的方法，如果一小步还是拖延，那就走更小的一步，只要不是原地路步，都是自我的进步。
第⑥步：怎么做？
扩大心理舒适圈。
每天做点不同的事情。
改变生活的固定模式，从改变中寻找新的角度，让生活充满新鲜感。
你可以试着，阅读不同题材的书籍，听一些不同类别的音乐，试吃一些新的餐馆等。
总之，多尝试些之前设做过的事情。
尝试这些小小的改变，或许能让你慢慢学会接受新事物。
尝试新东西，可以让我们对老观点和新旧知识冲关的地方进行反思，并激发我们更多的学习和挑战惯有的偏见。
第五期。
《智勇大冲关》是湖南卫视全新制作全民体验竞技魅力的节目在这档节目中，何炅作为特邀嘉宾出现在第五期中，除了能让观众体会到亲身参与挑战的兴奋和激情外，还邀请众多明星现身其中，何炅就是其中一位，这让观众很惊喜。
赛道仍具以往特色又注入新环节
《智勇大冲关》的“移动跨栏”仍然在延用，但更改了位置。
不再是第一关的关卡，第一关创新设计成四个滚筒，参赛者需要通过自己的弹跳力快速从滚筒上攀爬到安全台阶。
第二关也是前所未有的新环节——滑滑梯。
第
三、四关则继续沿用《智勇大冲关》的著名环节“移动跨栏”和“大转盘”。
飞身过“大滚筒”环节也被保留，最后两关则需要参赛者依靠速度和力量冲上斜坡，然后扔出准备好的皮球，再从滑滑梯上与皮球PK速度，在气球掉入水中之前必须成功接住，否则就视为“挑战失败”。
挑战过程中，选手还要经历两次“空中飞人”，还要挑战“平衡木”。
记者和现场工作人员的交谈中得知，《智勇大冲关》将会更具趣味性，但是赛道也比增加了一定的难度。
赛道负责人坦言：赛道难度很大，想要成果过关真的非常有难度。
2009年8月14日，智勇大冲关到了第三季，赛道的改变很大，如图。
全新的赛制、赛道、主持人阵容加上大批的特色选手，令整场节目精彩纷呈。
卫视主持人刘娜、频道声丁文山、可爱主持人陆立、美丽的舒高分为两组，并进行两两PK，赛况激烈，外表斯文的刘娜在挑战赛道的过程中英勇向前冲，取得傲人成绩。
美丽端庄的“世界小姐”湖南赛区20强也前来挑战，身穿性感比基尼，令整个赛道充满夏日沙滩风韵。
《智勇大冲关》第三季赛道全面升级：无敌撑杆跳、西瓜皮、幸运魔方、疯狂转盘、抱抱熊、荡绳落圈关关精彩、刺激。
最具特色的“幸运魔幻轮”，选手在挑战赛道前都将由“幸运魔幻轮”来决定自己挑战的关数和对应的奖励或者惩罚。
基本介绍
《冲关我最棒》常规版为大型观众参与性闯关节目，选手以个人名义参加挑战竞技。
节目中有6道大型道具关卡，关卡全部设立在大泳池之上，参与选手闯关，必须在规定时间内走完全程，中途落水者即算失败。
每位选手参与闯关，基本均有机会获得各项奖。
赛道简介
2009版本
第一关：滑道撞冰山
第二关：摇摆鱼骨牌
第三关：钟摆跑步机
第四关：抱抱大圆木
第五关：无敌冲浪板
第六关：吊绳梅花桩
2010版本
第一关：滑道撞冰山
第二关：旋转大章鱼
第三关：激浪跑步机
第四关：连续蹦蹦跳
第五关：神勇大转盘
第六关：胜利三级跳
2011版本
第一关：极速撞冰山
第二关：跳跳哆唻咪
第三关：乾坤大齿轮
第四关：危机重重屋
第五关：智勇大转盘
第六关：过河不拆桥
2012版本
第一关：滑道撞冰山
第二关：步步惊心桥
第三关：极速风火轮
第四关：疯狂大火钳
第五关：无敌棒棒糖
第六关：通天梦幻堡基本介绍：2013年夏天《冲关我最棒》将华丽转身《冲关我最棒之疯狂保龄球》，它将日常保龄球融入以人加道具直接撞击保龄球瓶的新玩法，结合清凉的水元素，并有帅哥美女加入挑战。
融合了明星真人秀、刺激体验、帅哥美女的眼球效应等一系列优秀的节目元素，希望能打造一档阳光、正能量、好玩的暑期特别节目。
播出时间：2013年7月11日-8月15日浙江卫视每周四晚22:00。
主持人：
伊一
浙江卫视当红女主持人，2011年10月出道，因极其擅长舞蹈，被观众称为”最会跳舞的综艺女主持”。
伊一主持风格活泼清新，是中国蓝的“旋舞之蓝”。
温雅
星空卫视当家花旦，成长于广州，并曾游学美国。
温雅以其性感、麻辣的主持风格而备受瞩目。
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